こんな方へ

• 「整えなきゃ」「変わらなきゃ」と思ってしまう
• がんばりすぎてしまう
• なんとなく、ずっと気が張っている
• 立ち止まりたいけど、止まり方がわからない
• 自分の気持ちがよくわからなくなっている
• 忙しい毎日の中で、深呼吸する時間がほしい

大切にしていること

整えることや、変えることも大事にしながら、

まず「気づくこと」を大切にしています。

からだや心が出している小さなサインに、
評価や正解を持ち込まず、
そのまま耳をすます時間を。

日々の暮らしの中で、
健やかさのヒントに気づくきっかけをそっとお届けしています。

日々の発信

日々の暮らしの中で感じたこと、

からだや心の変化、

人や動物との関わりの中での小さな気づきを

文章として綴っています。

答えを出すためではなく、

立ち止まるきっかけとして、

よかったら読んでみてください。